确定是否怀孕的方法有多种,用早孕试纸测早孕是常用的做法。为了准确地知道自己是否怀孕,应该到医院进行血HCG检查,到医院去抽血检查,可以明确诊断,如果确定没有怀孕,需要口服药物进行调理月经,月经延期一周就是月经不调,在这期间一定要注意不要受凉,如果受凉也会引起月经延期,导致宫寒。