你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现、与平时的饮食生活心态友谊很大的关系关键在于自己的调整合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、适当的活动锻炼、长期坚持、养成良好的习惯、保持各方面的平衡与稳定、减少不适的出现