如何调理肠胃寒气？

从中医角度讲，多考虑是胃虚寒或是寒邪犯胃或是肝气犯胃引起的，如是胃虚寒，伴有畏寒、喜暖、胃部胀痛等，如是寒邪犯胃，伴有恶寒、胃部憋胀，进食后加重等，如是肝气犯胃，多有明显的情绪波动病史。建议您通过胃镜等检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是虚寒，建议理中丸，如是寒邪犯胃，建议良附丸，如是肝气犯胃，建议舒肝和胃丸治疗。改变生活习惯

(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰

(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累

(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物

(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状

(5)坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式

(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗

(7)每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆

(8)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。