上火便秘怎么办

上火便秘怎么办便秘是由于正常的排便习惯差异很大摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯上火就是因为生活习惯摄食种类及习惯等因素导致的有关专家称长期便秘会因体内产生的有害物质不能排出引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状久而久之还会使身体发胖皮肤老化引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病因此保持大便通畅十分必要的正因为便秘会带来如此之多的坏处所以很多人出现便秘的状况时基本上第一反应就是吃泻药之类的药物来帮助通便但这样做并不是什么好方法因为这些药物都多少具有依赖性的过分依赖泻药会对身体产生不利影响这些泻药可以偶尔吃一次以缓解便秘症状长期服用会对胃肠黏膜造成损伤长期过量服用还会引发结肠黑变病甚至有癌变的可能所以话说回来便秘还是不要吃泻药的好倒是可以考虑服用芝元倍健公司研制的芝元玫瑰精油软胶囊众所周知玫瑰精油是最名贵的香油有香水之后美称据中医的经验玫瑰花可以消除情绪郁结通经止痛芝元玫瑰精油软胶囊是通过提取玫瑰花中精纯成分而成坚持服用芝元玫瑰精油软胶囊可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等舒缓精神紧张、酒后不适减缓情绪低落滋润皮肤加强身体微循环调节女性内分泌上火便秘人群在日常生活中应注意遵循以下饮食原则　

1.宜多吃含纤维素丰富的食品如各种新鲜蔬菜水果笋类等　

2.平时应多喝开水有助于大便的软化　

3.适当吃一些有润肠通便作用的食物如蜂蜜芝麻核桃牛奶奶油等　

4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油如豆油菜油麻泊花生泊等　

5.适当进食一些含B族维生素的食物如豆类粗粮甘薯马铃薯等以促进肠道的蠕动　

6.忌食烈酒浓茶咖啡韭菜蒜辣椒等刺激性食物少吃荤腥厚味的食物。