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患者提问
间歇性断食法怎样吃
我现在特别胖,血压也有点高,想用间歇性断食法减肥,应该怎么吃?
提问时间:2020-06-01 12:57
答
医生回答
姜丽萍
主任医师
三甲
吉林市人民医院
心血管内科
间歇性断食法的吃法是一周内五天正常吃,然后任选两天只吃一点点吃的。也可以一天内六到八小时正常吃,剩下的16个小时内要禁食,采用这种方式不仅可以达到减肥效果,同时也不会造成肌肉的损失。
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