你好,根据你的情况来看,你这是很正常的,因为这是由于你的性格决定的,而你想要改变这些的话,那么是需要从性格和习惯上来改变的。
,建议你可能慢慢增加跟人交流的次数,要慢慢学会自信,不要太过自卑,祝健康。医生询问