呕吐、拉肚子后吃些什么食物可以养肠胃啊？

腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤，稀藕粉，杏仁霜，去油肉汤，淡茶，过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面，面片，白米粥，蒸蛋羹等.但是，不要喝牛奶.因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重.另外，还要注意少食多餐；

食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失.因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物.常见的有谷类：粥，稀饭，发面蒸食，面包，软面条，面片等；

蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉，鸡，鱼，虾，最好做得软，烂一些；豆类：豆浆，豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜，土豆，南瓜，冬瓜，茄子，丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；

甜点心：饼干，藕粉，蛋糕等.生活护理：此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸，煮，焖等方法.以上是对呕吐、拉肚子后吃些什么食物可以养肠胃啊？

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