健康指导:您好,人体每天需要补充水分2000到3000ml,茶水的话一天喝500到1000ml即可,不要多喝,浓度的话不要喝太浓的,冲出来的茶水是淡淡的透亮色就好,如果茶水喝多的话一方面会破坏胃肠道酸碱性,造成菌群失调,另外还可能影响到人体的睡眠。