转移注意力睡不着觉，我想问怎么样才能睡好觉

心理指导：你好，最近心情烦躁，易怒，还爱忘事情，这个情况考虑可能是焦虑抑郁情绪导致的，建议去心理科就医做焦虑抑郁量表，看有无焦虑抑郁疾病，积极治疗，如没有及时进行心理咨询便可，如有及时心理治疗，必要的时候服用药物改善症状。

问题分析：她是对周围的任何环境都不信任缺乏安全感意见建议：你好如果她只是平时简单的唠叨而且知道自己的行为并后悔自己的行为那就建议你们多开导开导她让她相信周围的人不会没事拿她说话多给她一点信心让她相信自己能克服自己的问题如果她情况比较严重行为不能自控而且胡思乱想的时间比较长且不能自觉或是产生幻觉老是觉得自己耳边有人在说自己那么就请你们及时带她去精神科医生出进行用药或是住院治疗

心理指导：您是因为内心有压力，遇到一点小事就容易胡思乱想，内心压抑，建议您生活中要乐观一些。不要太在意别人。有时间要多出去散散心。

你好！丁螺环酮为临床常用的抗焦虑类药物，本品主要作用于脑内神经突触前膜多巴胺受体，产生抗焦虑作用。但是本品没有镇静、肌松弛和抗惊厥的作用。这种药物主要的不良反应为：有头晕、头痛、恶心、呕吐、口干、便秘、失眠、食欲减退等，偶有心电图T波轻度改变及肝功异常。对于你描述的这种症状可以试用这种药物。本品对心脏还是有一些影响的，主要是引起心律失常，但是发生率很低。为了安全起见，用药时应该在医生的指导下使用，切不可自行购药服用。可以根据临床疗效逐渐的减量。

不要叫醒，叫醒他他会把噩梦记得特别清晰，我也一直做噩梦，我知道噩梦做完了会沉睡一阵子，这一阵子就可以让自己慢慢淡去那段恐怖记忆。更何况啊，一般人都由睡气，你忽然叫醒他会让他脾气特别坏的。

病情分析： 你好，这种情况首先要看看是有没有精神方面的疾病如肝性脑部或是肺性脑病的情况出现，还有的情况是有躁狂症的表现，所以要进行诊断清楚后进行治疗为好。

指导意见：您好。患者由于抑郁症引发了植物性神经中枢紊乱，出现了躯体症状，难以名状，痛苦不堪。这时候家庭护理、社会支持系统的作用也很大。除了药物治疗外，需要同时配合专业的心理治疗。一般药物要25-30天后起效。

盐酸流必利片不能也不需要长期吃。一旦抽动症控制后就应该考虑停药，若效果不好则应该考虑换药治疗。

指导意见，建议你尽快去专业的精神类医院检查治疗，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧，这种病越早治疗恢复得越快啊

问题分析：您好，考虑神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!