你好,疲劳健忘从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆不要劳累。