到目前为止是没有有效的增高药物的,身高跟饮食,运动,遗传因素等多方面影响的。要想长高身体,平时合理搭配营养,多吃一些蔬菜水果,吃一些瘦肉,蛋类,奶类,鱼类,避免吃一些油腻,油炸熏烤腌制食品,保证睡眠,避免熬夜,多参加户外运动,比如说打篮球,跳绳,慢跑,骑自行车,游泳。