身体肥胖减少高热量食物的摄入,肥胖通常身体缺少运动引起的,可以采取节食的办法,一定要注意食物营养的摄入,尽量别吃一些高热量的食物,另外一个方面的话,可以适当的运动一下,每天坚持运动一个小时。
平时注意多休息,清淡饮食,避免熬夜。