您好,您的腰下面屁股左侧有一根筋扯着痛,是那种困痛的感觉。可能是腰间盘突出导致的。建议去医院拍一个腰椎片子,明确诊断。
腰部要注意防寒保暖,不要着凉。可热敷,理疗,烤电,针灸,按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛。