淋雨后受凉引起的感冒应多吃具有祛风散寒作用的食物如生姜、红枣、大葱等食物,建议受寒受凉后将煮好的红糖姜茶趁热饮用,可以驱散体内的寒气,防治感冒。
感冒后应避免食用油腻和辛辣食物,多吃清淡易消化的食物,尽量少食多餐,以免为胃肠道增加负担。