你好,根据你的情况分析。现在这种情况可能是有焦虑抑郁的情况。需要做一个心理评估。建议你,目前这种状况最好是到心理科做个心理评估。
根据评估的情况,可以做心理辅导或者药物治疗。平时也可以服用逍遥丸调理身体。虽然参与集体活动抒发感情,祝你健康。