问题分析:睡眠质量不好,是现代人的通病,想要改善得系统的诊治,才能起效果。意见建议:适当的运动、作息时间规律,保持心情舒畅,避免过度的心理压力,适当应用改善睡眠的药物调理一下就可以。
可以借助安神补脑液、舒乐安定等药物改善睡眠