常年喝茶叶水好吗

喝茶的好处很多但要降饮茶否则就会出现不良反应你长年喝茶只要是降饮茶的就不会对身体有害你的便秘和喝茶没有多大的关系你便秘的话你可以多次蔬菜、多吃香蕉这些都有通便的作用建议要降饮茶：（1）绿茶虽然利于清热利尿但是底子凉的人不宜多喝；

（2）空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶都可能物极必反引起醉茶醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等（3）就茶叶的品种而言高级的乌龙茶比较容易醉；

就饮茶的方式来说喝大量浓的功夫茶易醉；身体素质上看肾虚体弱者更易醉经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏使人食欲不振体质下降喝茶不能太浓茶叶中含咖啡因喝多了刺激脑部那些睡眠不好的人更应注意同时产妇、易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶吃中药补品时也不宜喝茶〃4）喝茶也要挑时间饭后和午间较好而饭前喝晚睡前则不适合饮茶喝茶时最好不要空腹因为会导致对胃黏膜的刺激最好吃点点心垫底茶冲出来不应放置时间长宜现冲现喝放得时间长了不但香味及营养成分跑掉细菌还在里面繁殖一般说来不应超过12小时脾胃虚的人不能喝绿茶热底的人不宜选择红茶（5）茶叶里含有一种叫鞣酸的物质它可以与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐等物质起化学反应而产生沉淀这不但影响药物的疗效还会产生一些副作用这些药物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亚铁、富马酸铁等茶叶里还含有咖啡因、茶碱等成分它们具有兴奋神经中枢的作用故在服用安神、镇静、催眠等药物如鲁米那、安定、眠尔通、利眠宁等中枢神经抑制药物时因两者作用针锋相对不宜喝茶更不宜用茶水送服这些药物（6）儿童饮茶须注意量不宜多多则使孩子体内水分增多而加重心脏、肾脏的负担；

不宜浓；浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠导致消耗过多的养分而影响生长发育也影响对铁质的吸收；不宜陈儿童宜现泡现饮不宜饮泡之过久的陈茶