问题分析:你好,根据你上面说的情况跟你的情绪有很大的关系的,精神压力比较大考虑的事情比较多,那么身体出现逃避意见建议:建议你可以参加适当的户外活动,多开眼界,释放压力,烦恼是暂时的,不要过多的思虑。
如果睡眠不佳可以喝点安神宁的