因为人们长久以来的生物钟,已经是白天工作有精神,晚上的时候就要进行睡眠,然后养足精神的,所以如果在晚上睡觉的时候还亮着灯,就会让身体的新陈代谢出现紊乱的,这样不但会影响身体的健康,而且还会出现睡眠质量差的情况,长此以往,会让自己在白天的精神大打折扣的。
而且一些医学上的数据也在显示,经常的晚上睡觉亮灯的人,一般患有癌症的几率要比不开灯睡觉的人高上许多倍。