磷在食物中分布很广,无论动物性食物或食物性食物,在其细胞中,都含有丰富的磷,动物的乳汁中也含有磷,所以磷是与蛋白质并存的,芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富建议近期少食用较妥。
磷对我们身体还是很有用处的,只要近期避免不要过多摄取磷高的食品,以后适量食用就好的。