体虚，容易感冒

根据你所说的情况，你的情况是处于亚健康状态，体质属于体虚型，由于肺卫之表不固，容易感受外邪侵袭。指导意见 建议 1建议你劳逸适度，不要过劳，也不要一点不运动。

2从你休息后白天还可以的情况来看，是在能自己修复的范畴，但是稍微一过度，就会表现为疲劳酸痛状态。3具体建议 可以用中药中药整体调节机体失衡的亚健康状态 用玉屏风颗粒增强机体免疫力