你说的这种情况可能是运动时耳部冷空气进入外耳道,局部刺激引起的不适,建议必要时可以去医院耳鼻喉检查一下具体情况,近期避免进食辛辣刺激食物,保持耳部卫生,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。
以上是对“耳鸣、跑完步有轻微耳胀、从小就是稀耳塞”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!