寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。
所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。平时就吃红枣、阿胶、芝麻、黑米等食物。你应该常吃以下食物,你缓解寒气症状。肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。