这些情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。