您好,很高兴为您解答。根据您的描述,您是不是平时吃饭少啊,考虑您是中医说的气血不足所致。气血不足,血液循环不好,末梢循环供养不足,就会导致您手脚冰凉,怕冷。
建议您合理安排营养,不偏食,多吃新鲜水果蔬菜,多吃高蛋白高热量食物。晚餐后多做户外运动增强体质免疫力和抵抗力,还能促进血液循环。
忌辛辣油腻刺激性的食物。多喝大枣红糖水,多吃木耳核桃。祝您健康,如果我的回答能帮助到您,请您做出评价好吗?谢谢。