抑郁症男性多还是女性多啊

病情分析：长期失眠对身体健康是有一定的危害的：1、失眠引起记忆力减退，长期失眠可能引发头痛。2、尤其是女性失眠会引发新陈代谢的问题，引起肥胖，或者色斑等皮肤问题。3、失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。4、失眠可导致植物神经紊乱，神经衰弱等并发症。5、长期失眠会增加患老年痴呆的几率。6、儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。7、经常失眠使人体不能及时得到修复，会引起过早衰老，缩短寿命。意见建议：对生活中偶而的失眠，不要过分担忧，相信自己能自然调节适应。一个月一两次失眠是正常现象，不会对自己心身造成很大损害。失眠的治疗方法：临睡前可适度进食，但不宜过饱，也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。一旦上述建议不能生效，建议您仍保持按时上床的习惯。如果实在难以入睡，可起床做一些舒畅的活动，如看书、看报，待到欲睡时再上床入睡。