根据您提供的问题初步分析如下,怕冷多是阳气不足的表现,可从这几个方面来调理:
一、饮食方面,注意补充营养,各种鱼、肉、蛋、奶等营养价值丰富的食物要尽量多吃,也可多吃些温热性的食物,比如姜、葱、蒜、大枣等,少吃寒凉、冰冷的食物。
二、运动,适当做些运动,特别是户外运动,可增强自身的体质,同时户外运动时可接触阳光,多晒太阳可补充人体内所需的阳气。
三、艾灸,可选用气海、关元、命门等穴位艾灸。希望能帮助到您,祝您早日康复!
泡藏红花时一定不要用沸水泡,沸水温度过高可能会破坏藏红花的营养物质。泡藏红花时,水温最好控制在80度左右,将藏红花放入杯中,加入适量的热水,待3~5分钟即可饮用。藏红花泡水喝能够治疗多种疾病,是养血,活血,补血的好药材。用藏红花泡水喝,有活血化瘀,美容养颜的功效,最适合女性朋友服用,能够调理个人的内分泌,促进体内的血液循环,提高人体免疫力和抵抗力。