你好,怀孕3个月,有便秘现象。可以做适当的运动,平时要多吃菜少吃水果,如芹菜配海带凉拌吃。每天晚上喝大约200毫升的纯酸奶。
虽然怀孕3个月稳定了,但也不能过多的用力,以免造成腹部不适。必要时可以用一些缓解剂。有问题请留言。愿我的解答给你带来帮助。