问题分析:如果是想要减肥的话,最好是通过的减肥方式进行,可以通过合理的控制饮食,再加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有很好的减肥效果的,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。
意见建议:一日三餐最好定时定量,饮食以清淡为主,另外还需要加强运动,可以每天进行晨跑,还可以做瑜伽,跳绳,仰卧起坐等,长期坚持就会有很好的减肥效果的。