你好,对于需要经常熬夜的人来说,可以吃以下几种维生素进行补充身体:一,补充钙质的维生素,如鱼肝油类的维生素,它里面含有大量的钙质,在熬夜过后吃了以后,能够有效的补充身体所欠缺的钙质。
二,维生素B,这类的维生素,可以充分补充人体所需的蛋白质,总所周知,蛋白质也是人体必不可少的元素之一,而熬夜,通常会消耗掉很多蛋白质,所以要及时进行补充。
三,维生素C,这类的维生素,不但是熬夜的人可以吃,正常人也可以吃,能够加强体质。