速看 糖尿病人便秘怎么办
你好!根据你所描叙的情况来看基本上,上了年纪得糖尿病的大部分都会有点便秘.再加上格列齐特本来就有点便秘的副作用,所以就更加严重了.近两年的药效降低了,可以试着换其他的降糖药物,但由于个体差异及个人所得的糖尿病的性质不同,建议到医院去咨询下医生或到药理师.平时多吃些香蕉,禁使用一些难消化的食物.糖尿病患者注意事项:一,降食谱主张低热量,低糖,低盐,低胆固醇饮食.增加膳食纤维,维生素,微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化(一)主食:最好选用低血糖指数加入调节糖代谢,保肝护肾,对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品.多种粗杂粮比精制食品要好(二)副食;不可超过主食量.1,肉类-每日50-100克,只吃瘦肉,筋腱2个部位,其它部位均不宜食.水产品最优,禽类次之,牛,羊,狗,兔等畜肉类也宜.而瘦猪肉含脂肪高达28%以上,故要限制食量.2,豆制品-如常人食量,重度肾病宜限量.3,蛋类-只控制蛋黄食用量,以鸡蛋为例,每天应少于一个蛋黄,因其胆固醇含量高之故.4,奶类-鲜奶每天250克,饮用有降糖作用的奶最好.5,食油-以色拉油为佳,普通植物油用量每日不宜超过25克(三)蔬菜类:与主食配合,不可取代主食.1,宜多食着-苦瓜,冬瓜,洋葱,芹菜,嫩南瓜,黄瓜,西红柿,豆芽,大蒜,菠菜(带根),海带,紫菜及食用菌类(银耳,木耳,香菇,蘑菇等.2,其他绿颜色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜(四)禁用之物1,禁用纯糖(白糖,红糖,冰糖,饴糖),糖果,蜂蜜,普通糕点.2,禁用肥肉,动物油,动物内脏,鱼籽,动物脑,骨髓,动物血,油炸食物等.3,禁用地下生长的块根类,如:土豆,地瓜,茅芋头,藕等薯类及其制品,淀粉及其制品.4,不可随意加餐.5,禁用普通稀饭-以糖安八宝粥替代,并可以使餐后血糖明显降低.与普通饭同食则餐后血糖更安全.6,不吃老南瓜.7,不用香烟(五)慎用之物1,水果.遵医嘱或按食疗方案.最好血糖在8以下,又无严重并发症时可适量品尝,绝不可经常大量食用.不宜吃果脯,葡萄干,柿饼等.2,咸菜,酱菜类含盐量高,最好不吃.盐每天少于6克.酱油是高盐调料,尽量少用.3,酒.要遵医嘱或按食疗方案.血糖在8以下,可适量饮用,每日不超过:干破400毫升;干红,干白葡萄酒100毫升;38度以下的白酒50毫升.4,少用各种肉类和谷类即食快餐食品等.二,运动最好的运动方式:糖安糖尿玻健操-世界上第一套糖尿病人的专用操.详细资料请参考糖安集团VCD教学盘.可增强体质和抗病力,降糖降脂预防动脉硬化,防止肥胖,抗衰老,要长期坚持.少坐车,电梯多骑自行车,步行.1,时间-三餐后1小时正式开始,不可空腹运动.2,方式-以轻松愉快的方式为宜,如:散步,慢跑,保健操,太极拳剑,慢骑自行车等.不可剧烈运动.3,运动量-适量.以运动时心率不超过130次/分为宜.4,有严重的心脏并高血压,眼底出血,酮症等并发症时应限制运动.三,心理调养1,精神放松,乐观通达.2,心情平和,不大喜大怒,保持情绪稳定.3,睡眠充足.4,静养之道.每天2次每次半小时以上,可采用儒家静坐(闭目,塞听,数鼻息)屏除杂念干扰.四,自我监测定期检查:血压,血糖,血脂,体重,眼底,肝肾功能等,有心脏病者查心电图.血糖每周查2次,一次餐前,一次餐后2小时.糖化血红蛋白2个月一次.五,保健咨询和降教育常听专业讲座,自学保健知识.一有不适及时找专业机构或到医院诊查.六,用药原则一旦患病,应先从生活方式治疗入手,必要时再选用毒性小疗效可靠的药品.尽量找专业机构请专业医生指导,避免药物毒害。
