三高肥胖者如何能让自己的体重瘦下来

本人是三高肥胖者，刚得脑出血伴有的小中风现已出院，但右腿脚还是不方便，还有腰间盘突出。曾经的曾经的治疗情况和效果：脑子里的血管发育的不是很好，有轻微的脑梗塞。但只要是脑出血引起的小中风，还有腰间盘突出

提问时间：2020-05-16 05:26

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。