你好,对于睡眠质量不佳,有时候是因为疾病痛苦导致的,有时候是脑供血不足导致的,还有时候是心情导致的,要排查出原因,还有就是要看是哪种睡眠障碍,是入睡困难还是易醒,如果是入睡困难可以服用思诺思,如果易惊醒,可以服用柏子养心丸或者枣仁安神胶囊。