糖尿病吃什么零食最佳

糖尿病的典型症状应该是口渴，喝水多，尿多，体重下降。那么糖尿病的病人容易引起皮肤骚痒，皮肤瘙痒常常是糖尿病的起病症状之一，可以是全身泛发性瘙痒，也可以是局限性瘙痒，后者尤其多发生在外阴部位，但是皮肤瘙痒绝对不是糖尿病先兆的唯一手段。

蔬菜都是可以吃的，不能吃的蔬菜种类很少，土豆地瓜粉条尽量少吃，其他苦瓜，黄瓜，芹菜，菠菜，白菜，西红柿，丝瓜，冬瓜等都可以吃的。严格控制饮食。不熬夜，保证充足的睡眠。多吃高蛋白高维生素，低脂肪饮食。适当参加户外活动，提高机体免疫力。

可以吃一些无糖的点心，少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰，碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃，不能吃一些硬果类食物充饥。多吃含膳食纤维的食物，少吃盐。

脚后跟疼糖尿病足的早期症状之一。长期的高血糖的原因，动脉硬化，微血管变窄，脚部血液循环不足等症状发生，足部因为长期供血不足导致脚后跟疼痛的症状发生。血管损伤和闭塞，导致损伤组织神经损伤，引起肢体血管的植物神经病变，进而导致脚后跟疼痛的症状。

甲减是一种内分泌疾病，是内分泌系统的常见病，这种病并没有什么前期症状。随着病情的进展会发生身体无力，精神萎靡。甲减病人会出现畏寒，怕冷，乏力，少汗，体重增加，嗜睡的问题。

甲亢不分大人或者小孩，或者说大人、小孩症状表现上没有明显不同，甲亢典型症状主要是表现为高代谢症候群，比如怕热、多汗、食欲亢进、消谷善饥、消瘦、易怒、情绪激动、心跳加快，甚至房颤等。单纯根据症状还不能确定甲亢诊断。需要完善甲状腺功能测定进一步明确甲亢诊断。

主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

正规医院的内分泌科就诊检查，控制血糖，运动锻炼参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，激光，坚持做控制血糖，保证血糖的平稳健康，尽量减少糖尿病足对于足部血管、神经的损害，避免脚痛。

燕麦属于粗粮食品，糖尿病可以适量食用，同时需注意减少主食量。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。

可以吃的水果如选择低糖水果：如苹果、草莓、猕猴桃、樱桃、柚子等。但是，都不能多吃，每次吃水果不宜太多。然后要尽量在两餐中间吃，切忌餐后食用，选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。