问题分析:腰椎间盘突出骨质增生建议不要频繁剧烈呼啦圈运动,可以睡原包装注意休息,局部牵引理疗,应用腰痛宁等药物意见建议:建议饮食清淡注意休息,睡硬板床,可以牵引按摩理疗等物理治疗,腰部避免劳累,应用骨质增生贴膏,腰痛宁等药物