孕妇可以多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物。也可以适当的吃一些苹果、香蕉、梨子等水果,能够起到润肠通便的作用,还要多吃一些和叶酸的食物,来预防胎儿出现畸形的情况。
尽量不要吃一些过于油腻的食品。