问服用益生菌的初期症状

含铁高的食物有很多，如猪肝、鱼肉、瘦肉、牛肉以及羊肉等，而含铁高的水果有樱桃、车厘子、葡萄、红枣、莲子、桂圆以及苹果等。如果患者出现缺铁性贫血，在饮食上建议肉类与水果类同食，可以促进对铁质的吸收。

猕猴桃的作用：1.治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。2.防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。3.预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。4.预防眼病（白内障），愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

鹰嘴豆有防止癌症、保护血管、控制血糖等功效，并且鹰嘴豆的籽粒还有利尿、镇静催眠等作用。此外鹰嘴豆中含有丰富的雌激素，女性长期食用，可以有抗衰老、美容养颜的功效。

鸡蛋是一种含有高蛋白的营养品，一般来说一天吃一个对身体的益处是很大的，但是要注意鸡蛋不能与豆浆、柿子、糖精、味精等同食，也不能在吃过鸡蛋之后喝浓茶，都会对身体有损害的。

午餐肉属于罐装食品，主要成分为鸡肉、猪肉、淀粉以及香辛料，午餐肉中含有蛋白质、盐酸、脂肪、碳水化合物，偶尔用来佐餐也是无可厚非的，但是罐装食品中一定会含有硝酸钠、亚硝酸钠等防腐剂，如果长期大量食用罐头类产品，就会导致硝酸钠等摄入过量，可能会引发胃及肝脏的病变，甚至癌症。因此，是不建议多吃的。平时应该多吃一些绿色食品，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，多吃新鲜的肉类、动物肝脏，均衡营养，多喝水，适量运动。

小米南瓜山药粥是一种比较简单的粥品，这种粥的营养是比较充足的，南瓜中含有的果胶和小米煮出来的粥汤，都是含有较好的保护胃黏膜的作用，小米南瓜山药粥有着利尿、化痰、助消化、止泻的功效。

凉拌菜本身就是要现做现吃的，做好的凉拌菜如果放室温环境中，超过2小时就会受到微生物的污染而变质，凉拌木耳隔夜一般是不能吃的，容易出现有头晕头痛，腹胀，腹痛，腹泻，恶心，呕吐等不舒服的症状，严重的至会出现腹泻等一些急性胃肠炎的症状。

胃火多由饮食不当引起，常表现为口臭便秘、牙龈肿痛、烦躁易怒等症状，需通过清热泻火等治疗。常用的中药种类很多，如黄连，性苦性寒，清胃火退热效果最好。其次是鲜芦根、沙参、石斛、石膏、金银花、大黄、生地、麦冬、知母等，但清胃火还需辨证用药，患者不可随意用药。

喉镜检查时是不难受的，喉镜的检查通常时间较短，在一分钟到两分钟左右即可完成！喉镜通常是从鼻腔或者是口腔进路，通常达到声门上即可，患者在整个过程当中不会有明显的疼痛及干呕的症状，因为在喉镜的检查前，医生会给鼻腔或者咽喉腔喷表面麻醉药丁卡因，来最大程度减轻患者的反射及疼痛。

鼻梁上有横纹通常是由于长期的不良的习惯，如皱眉造成的，另外，体内缺乏维生素、肝病患者也会出现横纹的情况。建议：检查自己有无慢性疾病；多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素；平时经常抚平，可以缓解横纹的症状。