饮酒以后本身就可以引起肌肉的炎性反应,导致出现肌肉酸痛,另外夜间失眠,睡眠不足也可以出现肌肉酸痛症状这种情况你可以好好休息,另外可以做一下热敷和按摩处理,多喝点热水,另外可以喝点清茶,有助于目前症状的恢复,以后要注意避免饮酒过量,晚上避免熬夜,保证充足睡眠,可以起到预防作用。