亲,孕期摄入的食物品种应强调多样化,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加,需要补充多种营养元素。
要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,多重营养补充促进铁质的吸收。