问题分析:你好朋友!根据你的叙述,考虑软组织挫伤的可能性比较大。你可能是在跑步时由于一时的用力不当,造成膝部的受力不均匀,挫伤了软组织。
意见建议:膝部内的结构主要有韧带、半月板和滑膜,任何一种组织损伤都会造成不同程度的屈伸不利、疼痛、肿胀或者活动障碍,但凭你的叙述很难断定具体的损伤部位