健康指导:对于你地情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎的位置,可以有一定的作用起到改善头部供血的情况的作用,可以调节身体代谢情况的作用,同时可以补充一些维生素类的食物,调节自己的休息情况,可以改善头晕不适的情况的作用