你的病情属于中医头痛的症状,中医认为主要是起居不慎感受风寒引起的症状不适宜食用煎炸辛辣生冷食物,适当休息,放松心情保持舒畅,不要太过紧张,建议口服丹珍头痛胶囊或者川芎茶调颗粒以上是对“天冷和天热头就疼或晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!