你所说的这种情况考虑是个人状态下降的表现,一般没有器质性疾病的发生,需要进行调整。合理饮食,加强营养,保持良好的心态和充足的睡眠,防止熬夜劳累受凉,处理好日常所遇到的各种问题,适当地活动锻炼,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复正常。