紧张性头疼有可能会出现头部发胀而且疼痛的症状,尤其在睡眠不好或者精神疲乏的情况下,有可能加重。要保持心情舒畅,情绪稳定,不要熬夜,保证睡眠,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些营养容易消化的食物,可以去医院检查,确定诊断以后再进行治疗。