你的情况我认为是由于小腿的肌肉长时间的没有运动造成肌肉的肌纤维萎缩。突然的一运动造成肌肉内的肌纤维损伤引起的疼痛还有可能是肌肉内堆积了大量的乳酸引起的疼痛,希望先洗一个热水澡如果不见缓解的话就是肌纤维损伤引起的需要休息就会好一些的。