你好,根据你的描述情况首先注意改善饮食,禁忌烟酒辛辣食物,你好,现在的情况是习惯性便秘引起的症状,要多吃蔬菜水果,可以喝蜂蜜水,以上是对“长期便秘有时候一个星期才一次应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!