人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。