人流十天后提了重东西，出现腹疼

1不用担心从中医上说：你这是经行乳房胀痛是常见病.本病常见于西医学所说的经前紧张综合征.2.该病用中医治疗效果较好是属于月经类疾病.3.定期进行乳房体检做乳腺B超等早发现乳腺增生肿块等方面的疾病早诊断早治疗。1.该病主要表现为：a以经期或行经前后周期性出现乳房胀痛或乳头胀痒作痛甚至痛不可触碰为主要表现的月经类疾病.b经期或行经前后乳房或乳头胀痛；多于经前1周左右或行经时出现一般在经后消失.可伴情绪紧张烦躁头痛等症.c.伴随月经周期呈规律性发作.d.乳房内未触及肿块个别可有界限不甚清楚的结块但多于经后消失2从中医上说：该病多因肝郁气滞痰湿阻滞所致.3.分为两种类型：a.肝郁气滞证：经前或行经期乳房或乳头胀痛胸胁满闷不舒抑郁烦躁善太息舌苔薄白脉弦.治则：疏肝理气以逍遥散加减.b.肝郁肾虚证：经前或行经期乳房胀痛经后消失触之无块腰膝酸软五心烦热头晕耳鸣舌红少苔脉细数.治则：补肾疏肝以一贯煎加减.4.若乳房有结节或肿块.经后不能消失者需排除乳腺增生症或乳房恶性蹭必须定期检查及早防治.5.定期进行乳房体检〃1）.定期检查时间：临床进行的乳腺检查一般以月经干净后7-10天内为准.对于已绝经的更年期妇女只要选择一个不容易忘记的日期即可.〃2）.定期检查内容：在此推荐一种美国癌肿学会建议的三步检查法　①洗澡时检查乳房：洗澡时皮肤表面潮湿涂擦肥皂后皮肤滑润有利于发现异常情况此时用右手检查左乳用左手检查右乳注意有无局部增厚感或肿块　②在穿衣镜前检查乳房：检查时将双上肢举起注意乳房有无局限性隆起内陷乳头有无异常改变然后将两手叉腰用力撑在腰髋部使胸肌紧张后检查乳房有无变化　③躺在床上平卧时检查乳房：躺下平卧先把右手臂放在头后在右肩胛下垫个枕头左手指掌面摊平轻压右乳房由乳房外圈慢慢向内移动至少查三圈查左乳房时要逆时针方向查右乳房时要顺时针方向.最后用拇指和食指轻挤乳头观察有无液体排出若有是什么颜色.同法右手检查左乳房.上述检查如发现异常应及时去医院检查.6.乳房必要的器械检查：如钼靶检查B超红外线检查等.尤其是钼靶检查是发现早期乳腺癌的最有效最权威的检查方法.生活护理：1.心情愉快：乳腺增生疾病的发生离不开一个气字过度紧张压力过大忧虑悲伤生气等都是导致疾病的病因预防乳腺疾病请君读读生气歌：他人气我我不气我本无气他来气；我若生气中他计气下病来无人替；请来医生将病治凡说气病治非易；气之危害大可惧诚恐因气命丧去我今尝过气中味不气不气真不气.2.科学饮食：多运动防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品.多吃蔬菜水果粗粮(黑黄豆最好)核桃黑芝麻黑木耳蘑菇鱼瘦肉乳制品.避免雌激素的摄入.如避孕药及含有雌激素的化妆品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉.3.适当锻炼：每日清晨或夜晚做深呼吸20次可使胸部得到锻炼.生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐.4.睡眠充足：睡觉的姿势以仰卧为好以免挤压乳房.5.合适乳罩：配带质地柔软大小合适的乳罩使乳房得到很好的固定和支撑.晚上应去掉乳罩睡觉.美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现每天戴乳罩超过12小时的女性患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

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