你好、建议注意一定要禁烟酒、多喝绿茶水多吃水果蔬菜、少吃燥热饮食、上药店自己买点去火清凉的悬中成药冲剂或者片剂服用(如桑菊感冒片、锒翘解毒片清火栀麦片、)如感觉到吃燥热了你就吃上几片凉药以后你就多注意一点饮食上、燥热与清凉搭配合理、病理就会少了