肠胃如果不好,可以多吃一些比较温和的蔬菜和水果。不要吃容易导致腹泻的,蔬菜可以选择南瓜、土豆、卷心菜和韭菜等。还可以吃一些草鱼、狗肉、羊肉、猪肝或鸡蛋等。
如果平时吸烟喝酒比较多,要注意戒烟戒酒。多喝点水,也可以喝一点粥类。对肠胃比较好,不要吃辛辣刺激的食物。